Reseptit:
Yhden kankun koe
Kg:n toimitus testaa selluliittivoiteita viikon ajan. [...]
Lue lisää →
Kulje pyörällä töihin!
Tiistaina 8.5. vietetään valtakunnallista Pyörällä töihin -päivää. [...]
Lue lisää →
Viikon välipalat
Toimituksen yhteiskäytössä oleva välipalahylly täydentyy yleensä maanantaisin, kun moni tulee aamulla töihin kaupan kautta. [...]
Lue lisää →
Maito on hyvä palautusjuoma
Teollisesti tuotetun urheilujuoman voi korvata maidolla. Se on palautusjuomana vähintään yhtä tehokas. [...]
Lue lisää →
Valitse rasva oikein!
Rasvaa ei saa jättää kokonaan pois ruokavaliosta, sillä se välttämätöntä monille elintoiminnoille. [...]
Lue lisää →
Nuku päiväunesi oikein
Hyvät nokoset virkistävät, mutta huonot väsyttävät entisestään. [...]
Lue lisää →Hymyä ja ahaa-elämyksiä
Viikko 17 Smile and the whole world smiles with you! Hassua, miten huomaa käyttävänsä life coachin neuvoja [...]
Lue lisää →Piiskaajaa tarvitaan
Viikko 17 Nyt täytyy myöntää, että ihan tässä on jo PT Jannen treenejä ikävä . Edellisistä yhteisistä [...]
Lue lisää →Kesä tulee!
Viikko 17 Paino on taas hieman tipahtanut alaspäin ja tällä viikolla saavutettiin -10 kiloa tämän Elämä uusiksi-projektin [...]
Lue lisää →Muodonmuutos vaikka väkisin?
Viikko 8 Televisiosta tulee nykyään paljon ohjelmia liittyen laihdutukseen ja muodonmuutoksiin. Muistan jokin aika sitten nähdeeni brittidokkarin [...]
Lue lisää →
Johanna Vuoriaho
Aloitus: 1.1.2012
Pituus: 170 cm
Lähtöpaino: 96 kg
Lähtö-BMI: 33,2 (merkittävä ylipaino)
Tavoitepaino: 70 kg
Laihdutusmenetelmä: Omin neuvoin
Olen aloittanut sata ja kymmenen dieettiä ja päässyt hyvään alkuun, mutta kun ensimmäinen lipsahdus tulee, dieettaaminen tyssää siihen. En ole oikeasti ollut valmis elintapamuutokseen vaan olen ylläpitänyt kuvitelmaa, että en joudu luopumaan mistään. On totta, että tässä elopainossa voi herkutella ja syödä mitä haluaa, mutta jos haluan terveellisempiin mittoihin, jostakin on luovuttava. Olen monipuolinen tunnesyöjä eli kun on kivaa, syön jotain hyvää, ja kun on paha päivä, syön jälleen.
Perhe: Maailman paras mies ja ihanat pikkuihmiset Ellen 2 v. ja Eemil 11 kk
Harrastukset: Epäsäännöllinen liikunta, sisustaminen
Mukavinta liikuntaa: Bodybalance, rauhallista mutta hiki virtaa!
Suurin paheeni: Tauoton napostelu
Kevytherkkusuosikkini: Coca-Cola Zero